ミックスナッツごまめ レシピ・作り方

ミックスナッツごまめ
  • 約15分
ニッタバイオラボ
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カルシウムを補え、おつまみにもなるごまめのアレンジレシピです。
ナッツを加えることでマグネシウムとビタミンEが摂れます。

材料(4人分)

  • ごまめ 30g
  • ミックスナッツ(無塩) 60g
  • 七味唐辛子 少々
  • ★調味料★
  • 砂糖 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • 大さじ2
  • 濃口醤油 大さじ1・1/2
  • コラゲネイド 大さじ1

作り方

  1. 1 ごまめは耐熱の器に入れラップをし、電子レンジ600wで1分加熱する。混ぜてさらに1分加熱する。
  2. 2 フライパンに合わせ調味料、コラゲネイド を入れて煮詰め、とろみが出ればミックスナッツと①を入れて絡める。
  3. 3 水気がなくなればオーブンシートに取り出し広げて冷ます。
  4. 4 器に盛りお好みで七味唐辛子をふる。

きっかけ

微妙に余ってしまったミックスナッツ、ごまめと少し甘めに合わせれば、ヘルシーなおつまみ・おやつに早変わり♪

おいしくなるコツ

唐辛子を省けば、育ち盛りのお子様のおやつにも!

  • レシピID:1250010180
  • 公開日:2018/09/07
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カテゴリ
ビールに合うおつまみその他の乾物その他のヘルシー食材
料理名
ミックスナッツごまめ
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