こんにゃく粉で水切りなしの豆腐ハンバーグ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
-
1
適当につぶした木綿豆腐にこんにゃく粉を振りいれます。
-
2
その中に刻んだねぎ、卵、油切りしたシーチキンを入れ混ぜ合わせ１時間ぐらい冷蔵庫に入れておきます。
-
3
６等分にして小判型に成型しながら、オリーブ油を入れて熱したフライパンで強火で両面を焼きます。
-
4
ポン酢、ソース等味はお好みで
あなたにイチオシの商品
関連情報
cooknono
はじめまして、食べるの大好き、もちろん食べ歩きも料理も好きです。でも太るのはちょっと困る。典型的な主婦です。ヘルシーで経済的、でもちょっと豪華な料理を試行錯誤していきたいと思います。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
