低糖 ♡ 梅マヨ卵焼き 夏のお弁当に〜 レシピ・作り方

作り方

1. 1 卵を割りいれ、糖質0酒、ラカントSと混ぜてからマヨネーズを加える。

   

2. 2 刻んでおいた、梅干し、ブロッコリーを加えてさらに混ぜる。

   

3. 3 マヨネーズが入っているので油いらず。くっつきやすいフライパンなら油を敷いてから焼いていく。

   

4. 4 くるくる巻きながら卵を足していく。

   

5. 5 形を整え、好みの焼き色で火を止める。

   

6. 6 お皿に取り、少し冷ましてから切るとよい。