揚げないヘルシーとんかつ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
油をひかないフライパンでパン粉を炒る。（香ばしく茶色っぽくなればOK)
-
2
1のパン粉を冷ましている間に豚肉に塩コショウし、ハケなどでマヨネーズを塗る。（薄くぬるだけで大丈夫です）
- 3 オーブンを200度に余熱する。
-
4
1の炒ったパン粉を2のマヨネーズ付き肉に押さえるようにつける。
- 5 オーブン200度で15分で焼きます。
-
6
できあがり☆
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