捨てないで♡ゴーヤの種のおつまみ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤは半分に切りスプーンで種とワタをくりぬきます。

2. 2

   少し面倒ですが、わたについている種を1個1個取り外していきます。

3. 3

   種がすべてとれたら、フライパンに種を入れて5分以上炒ります。

4. 4

   少し焦げ目がついたら出来上がりです。そのままおつまみに。物足りない場合はハーブソルトなどで味付けします。