オイルサーディンとチンゲン菜炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
チンゲン菜を洗って長さを半分にカットします。
茎の部分をレンジスチーム容器に入れて500wで40秒くらいレンジ加熱します。
- 2 フライパンにオイルサーディン缶の油を小さじ１杯くらい入れて材料を全て入れてアジシオと粗挽きコショウをふって炒めます。
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3
皿に盛り付けます。
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tonton22
ご覧いただきありがとうございます(ᵔᴥᵔ)
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トーストレシピ☆食パンレシピ多いです〜(*´꒳`*)
ジュース・コーヒー・おにぎりレシピもあります♪
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ここなっつん2022/07/09 17:20
きょうはこちら✨茎部分先に加熱してて便利♬美味しいおつまみ出来ました♡素敵レシピきょうも感謝です(◕ᴗ◕✿)
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