鶏モモと菊芋と春菊のオイスターソース炒め。 レシピ・作り方

鶏モモと菊芋と春菊のオイスターソース炒め。
  • 約10分
  • 300円前後
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
菊芋は、血糖値にいいらしいよ。

材料(2~3人分)

  • 鶏もも肉 1枚
  • ニンニク、鷹の爪、塩コショウ、白ごま ひとつまみ
  • 春菊 1束
  • 酒、オイスターソース 大さじ1
  • 菊芋 ひとかけ

作り方

  1. 1 油をしいたフライパンで、一口大にカットし塩コショウをまぶした鶏モモと刻んだニンニク・鷹の爪と一緒に炒める。
  2. 2 焼き目がついたらスライスした菊芋を加え、ひと炒め。
  3. 3 そしてざく切りにした春菊を加え、酒を振り、しなっとしたらオイスターソースで味付け。
  4. 4 白ごまを振る。

きっかけ

医食同源。

  • レシピID:1240050702
  • 公開日:2020/04/30
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