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フキと鶏モモと九条ネギのオイスター炒め。 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
ご飯が進みます。

材料(2~3人分)

鶏もも肉
1枚
ふき(下処理済み)
2本
九条ネギ
1~2本
塩コショウ・白ごま・千切り生姜、鷹の爪
ひとつまみ
酒、オイスターソース
大さじ1強
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作り方

  1. 1
    鶏もも肉を一口大にカットし、塩コショウを振る。
  2. 2
    フライパンに油を敷き、千切り生姜と鷹の爪と一緒に1を炒める。

    強火。
  3. 3
    焼き目がついたら、3~4センチ幅にカットしたフキと九条ネギを加え、ひと炒め。
  4. 4
    酒を振り、オイスターソースで味付け。

    白ごまを振って、どうぞ。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2019/11/28

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カテゴリ
ふき

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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