フキと鶏モモと九条ネギのオイスター炒め。 レシピ・作り方
材料(2~3人分)
- 鶏もも肉
- 1枚
- ふき(下処理済み)
- 2本
- 九条ネギ
- 1~2本
- 塩コショウ・白ごま・千切り生姜、鷹の爪
- ひとつまみ
- 酒、オイスターソース
- 大さじ1強
作り方
-
- 1
- 鶏もも肉を一口大にカットし、塩コショウを振る。
-
- 2
- フライパンに油を敷き、千切り生姜と鷹の爪と一緒に1を炒める。
強火。
-
- 3
- 焼き目がついたら、3~4センチ幅にカットしたフキと九条ネギを加え、ひと炒め。
-
- 4
- 酒を振り、オイスターソースで味付け。
白ごまを振って、どうぞ。
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com
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