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鶏モモとブロッコリーの麻婆豆腐風。 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
ご飯が進む!

材料(2~3人分)

鶏もも肉
1枚
豆腐
1丁
ブロッコリー
ひとかけ
塩コショウ・刻みニンニク&生姜
ひとつまみ
豆板醤・水溶き片栗粉
小さじ1程度
酒みりん・オイスターソース・味噌
大さじ1
鶏がらスープ
1カップ強
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作り方

  1. 1
    フライパンに油を敷き、一口サイズにカットした鶏モモを焼く。

    皮目を下にして。
  2. 2
    皮目がパリッと焼けたら刻んだニンニクと生姜、一口大のブロッコリーを加える。
  3. 3
    そして塩コショウ豆板醤を加えひと炒めし、酒・みりん・鶏がらスープと賽の目にカットした豆腐を加える。
  4. 4
    ひと煮立ちしたら味噌とオイスターソースで味付けし、水溶き片栗粉でとろみをつける。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2019/03/19

関連情報

カテゴリ
マーボー豆腐(麻婆豆腐)

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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