白滝ナポリタン レシピ・作り方

白滝ナポリタン
  • 約15分
  • 300円前後
happy days
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低カロリーの白滝で作るナポリタンです。

材料(1人分)

  • 白滝 160g
  • 魚肉ソーセージ 1/2本
  • 玉ねぎ 1/4玉
  • 塩コショウ 少々
  • オリーブオイル 大さじ1/2
  • 〇ケチャップ 大さじ3~4
  • 〇牛乳 大さじ1
  • 〇水 大さじ1
  • 〇砂糖 小さじ1

作り方

  1. 1 鍋に水と白滝を入れて茹でます。
  2. 2 玉ねぎの皮をむき薄切りにし、魚肉ソーセージを輪切りにします。
  3. 3 ボウルに〇の調味料を混ぜ合わせておきます。
  4. 4 茹でた白滝をざる上げしておきます。
  5. 5 フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、②を中火で炒めます。
  6. 6 玉ねぎがしんなりしてきたら弱火にして、塩コショウを振り、③を加えてよく混ぜます。
  7. 7 ⑥に④を加えよく混ぜます。
    中火にして水分をある程度飛ばしたら完成です。

きっかけ

低カロリースパゲティを作りたくて。

おいしくなるコツ

茹でなくても出来ますが、水分を抜くために茹でてざる上げしています。

  • レシピID:1240041454
  • 公開日:2019/02/11
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カテゴリ
しらたきナポリタン
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ナポリタン スパゲティ 白滝 低カロリー
料理名
白滝ナポリタン
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つくったよレポート(2件)

  • メリー・モコ
    メリー・モコ
    2021/10/08 17:31
    白滝ナポリタン
    美味しくできました。お弁当にも入れました。
  • れしぴみー
    れしぴみー
    2021/01/07 10:48
    白滝ナポリタン
    お野菜足していただきました。
    綺麗な赤にならなかったです(´;Д;`)

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