ニラとしめじの生地焼き レシピ・作り方

ニラとしめじの生地焼き
  • 約10分
  • 100円以下
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
ニラで血行促進!

材料(2~3人分)

  • 小麦粉・水 大さじ2程度
  • 玉子 1個
  • ニラ・しめじ ひとかけ
  • 塩コショウ、白ごま ひとつまみ
  • オイスターソース・ごま油、酒 大さじ1

作り方

  1. 1 小麦粉、卵、水、オイスターソースを混ぜて置く。
  2. 2 フライパンにごま油を敷き、ざく切りのニラとシメジを炒める。

    強火。
  3. 3 全体に油が回ったら塩コショウ・酒を振り、均等に広げ1を注ぎ入れる。

    白ごまも振る。
  4. 4 時折蓋をしながら蒸し焼きにし、両面に焼き色が付いたら完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』ブログ。http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240039140
  • 公開日:2018/08/02
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