今日のサラダ☆スモークチキン&紫玉ねぎ&セロリ! レシピ・作り方

今日のサラダ☆スモークチキン&紫玉ねぎ&セロリ!
  • 5分以内
  • 100円以下
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
紫玉ねぎの色は、ポリフェノールの栄養素だね。

材料(2~3人分)

  • スモークチキン ひとかけ
  • 紫玉ねぎ・グリーンカール ひとかけ
  • セロリ 1/2本
  • ゴマダレドレッシング 大さじ1~2
  • 白ごま ひとつまみ

作り方

  1. 1 紫玉ねぎをスライスし、サッとすすいで水気を切る。
  2. 2 スモークチキン、セロリを食べやすくカットする。
  3. 3 1,2、グリーンカールを盛り、胡麻を振って完成。

    ゴマダレドレッシングでどうぞ。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240034893
  • 公開日:2017/07/12
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