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ゴーヤとしめじとの卵とじ【簡単もう一品】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
困った時の卵とじ【麺つゆで簡単!】

材料(2~3人分)

ゴーヤ・しめじ
ひとかけ
さつま揚げ
2~3個
麺つゆの素(三倍濃縮)
40cc程度
1カップ
塩・刻み海苔
ひとつまみ
タマゴ
1~2個
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作り方

  1. 1
    ゴーヤを半月切りにし、塩で揉む。

    そしてさっとすすいで、えぐみを取る。
  2. 2
    鍋に水、麺つゆ、しめじ、食べやすくカット(細切りや角切り)したさつま揚げを加え、火に掛ける。
  3. 3
    ひと煮立ちしたら1を加え、そして溶いた卵を回し入れる。
  4. 4
    蓋をし1分程度、ふんわり固まったら完成。

    刻み海苔を飾って、完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2016/10/24

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カテゴリ
ゴーヤ

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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