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椎茸のマグロ詰め【九条ネギが香ばしい!】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
ネギ@アリシンで、血行促進&冷え性改善!

材料(2~3人分)

マグロ
150g程度
生しいたけ
6本程度
九条ネギ
4~5センチ
おろし生姜
ひとつまみ
塩・片栗粉
ひとつまみ
酒・ごま油
大さじ1
醤油orポン酢
小さじ1
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作り方

  1. 1
    マグロをミンチ状にし、塩・おろし生姜・酒を練り込む。
  2. 2
    粘り気が出たら、刻んだ九条ネギを混ぜあわせる。
  3. 3
    軸を切り取った椎茸の傘に片栗粉を振り、丸めた2を詰める。
  4. 4
    ごま油を敷いたフライパンで、3を焼く。
    マグロを下面にし、蓋をし蒸し焼き。

    焼き目が付いたらひっくり返す。
  5. 5
    完成。

    醤油、またはぽん酢でどうぞ。

おいしくなるコツ

1で粘り気が出ない場合は、片栗粉を少し加えるといいよね。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2016/09/21

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カテゴリ
しいたけ

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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