まぐろのワサビ漬け和え丼【脱☆マンネリ海鮮丼】 レシピ・作り方

まぐろのワサビ漬け和え丼【脱☆マンネリ海鮮丼】
  • 5分以内
  • 100円以下
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
海苔のカリウムは、むくみ☆美脚に効果があるらしいよ。【DHA】

材料(1人分)

  • まぐろの刺身 2~3切れ
  • 山葵漬け 小さじ1~2
  • 刻みのり ひとつまみ
  • ご飯 1膳
  • 醤油 小さじ1/2

作り方

  1. 1 マグロの刺身をさいの目ぐらいにカットする。
  2. 2 1とワサビ漬けを和える。
  3. 3 刻みのりを振ったごはんに2を盛り、完成。

    お好みで醤油を垂らして、どうぞ。

きっかけ

医食同源ブログ『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240028188
  • 公開日:2016/02/15
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