ごま油de香りと旨みUP☆とろろ汁【リノール酸】 レシピ・作り方

ごま油de香りと旨みUP☆とろろ汁【リノール酸】
  • 5分以内
  • 300円前後
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
長芋も食物繊維が豊富ですので、腸内環境向上de美肌メニュー【血圧・コレステロール予防】

材料(2~3人分)

  • 長芋 6~8センチ
  • 醤油 大さじ1
  • ごま油 小さじ1/2
  • カツオ節、青のり ひとつまみ
  • 1個

作り方

  1. 1 長芋を摩り下ろす
  2. 2 卵とごま油、醤油、カツオ節を加え、混ぜる。
  3. 3 青のりを振って、完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240027182
  • 公開日:2015/10/30
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長芋
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