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ゴーヤ入り☆豚の生姜焼き【紫外線ダメージ肌対策】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
ゴーヤカーテン☆大量消費メニュー。
みんながつくった数 1

材料(3人分)

豚薄切り肉
300グラム
玉ねぎ
1個
ゴーヤ
小1本
おろし生姜
大さじ1程度
酒、みりん、醤油
30~40cc
砂糖
小さじ1~2
鷹のつめ
ひとかけ
塩コショウ
少々
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作り方

  1. 1
    豚肉に塩コショウを振っておく。
  2. 2
    ゴーヤを薄切りにし、塩で軽く揉み、さっとすすぐ。

    玉ねぎはくし型にカットする。
  3. 3
    酒、みりん、醤油、おろし生姜、砂糖、鷹の爪を混ぜておく。
  4. 4
    熱したフライパンに油を敷き、1と2をいためる。

    強火。

    全体に油が回ったら3を加え、煮詰まったら完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』ブログ。http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2014/10/03

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カテゴリ
豚の生姜焼き

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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