さっぱりシソ巻き☆鶏のささみのクレイジーフライ。 レシピ・作り方
材料(3人分)
- 鳥のささ身
- 6本
- 青シソ
- 6~8枚
- クレイジーソルト
- ひとつまみ
- 天ぷら粉
- 大さじ3程度
- パン粉
- 1カップ
- 酒
- 大さじ1
作り方
-
- 1
- ささみのスジを取り、クレイジーソルトと酒をもみこみ、5分程度置いておく。
-
- 2
- 天ぷら粉を規定の水量で溶き、刻んだ青シソを混ぜる。
-
- 3
- 1を2にくぐらせ、パン粉を付ける。
揚げる。
中温~高温で4~5分。
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com
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