【カレー粉】鯖カレー南蛮【幸せホルモン】 レシピ・作り方

【カレー粉】鯖カレー南蛮【幸せホルモン】
  • 約15分
  • 300円前後
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
セロトニン【幸せホルモン】を促すレシピ。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 鯖に塩を振り、5分以上置いておく。

    そして水気をしっかりふき取り、カレー粉をまぶす。

    香り付け程度。
  2. 2 そして一口大にカットし、片栗粉をまぶし揚げる。

    中火~強火で、3~5分。
  3. 3 砂糖、お酢、醤油を混ぜ合わせ、千切り生姜・鷹の爪・白ゴマ、そして薄切りした玉ねぎを加える。
  4. 4 そして2の揚がった鯖を熱々のまま3に入れる。

    冷蔵庫で20~30分以上漬け、完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240015669
  • 公開日:2013/06/08
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