【ダイエットメニュー】しらたきいり、ひじきご飯 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   しらたきを軽く洗いざるにあげる。

2. 2

   フライパンにひたひたのみずを入れ、しらたきを3分ゆがく

3. 3

   湯がいたしらたきをざるにあげ、フライパンに入れて、しっかり炒める。パチパチの音がピューピューにかわるまで

4. 4

   炒めたしらたきを細かく刻む

5. 5

   お米1合を炊飯器で炊く時の普通の水加減にしてから、ひじき、ちりめんジャコ、しらたき、①の調味料を入れ、炊く

6. 6

   炊飯器に炊込みご飯モードがあれば、お焦げがほんのりできて美味しいです。