夢の競演☆蓮根&ゴボウのキンピラ【冷え性改善】 レシピ・作り方

夢の競演☆蓮根&ゴボウのキンピラ【冷え性改善】
  • 約10分
  • 100円以下
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
ゴボウもレンコンも、漢方で温める食材とされています【今日の献立メニュー】

材料(2~3人分)

  • 蓮根 ひとかけ
  • ゴボウ 8~10センチ
  • 人参 ひとかけ
  • 酒、みりん、醤油 20ccづつ
  • 砂糖 小さじ1~2
  • ごま油・鷹の爪 少々

作り方

  1. 1 人参、蓮根、ゴボウを食べやすい形に、揃えてカットする。

    ゴボウと蓮根は水に軽くさらしておく。
  2. 2 熱したフライパンにごま油をしき、鷹の爪で香りを出したら、1を炒める。

    強火~中火。
  3. 3 全体に油が回ったら、酒、みりん、醤油、砂糖を加え、煮つめていく。
  4. 4 全体に火が通り味がなじんだら、完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240009558
  • 公開日:2012/08/02
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カテゴリ
ごぼう
料理名
キンピラ
とりあえず乾杯
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