シイタケ入り☆にら玉【ヘルシーかさまし】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
シイタケは、免疫にいいらしいよ。

材料(2~3人分)

2個
生シイタケ
5~6個
ニラ
1束程度
オイスターソース
大さじ1
塩コショウ・すりゴマ
少々
大さじ1程度

作り方

  1. 1
    生シイタケを細切りにする。

    ニラは2~3センチ幅にざく切り。
  2. 2
    熱したフライパンに薄く油をしき、1を炒める。

    全体に油が回ったら、塩コショウをし、酒を振り掛け蓋をする。
    しんなりすればOK.
  3. 3
    そして2に少し油を足し、溶いた卵を加える。

    そしてオイスターソースを加え、ざっくりとおおざっぱに混ぜ合わす。
  4. 4
    完成。

    すりごまをちらして。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2012/04/10

関連情報

カテゴリ
にら
料理名
ニラ玉

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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