【DHA】ちょい干しアジの塩焼き【EPA】 レシピ・作り方
材料(1人分)
- 鯵
- 1尾
- 大根
- ひとかけ
- 塩・酒
- 少々
- 醤油
- 少々
作り方
-
- 1
- 鯵のはらわたを取り除き、綺麗に洗う。
そして塩と酒をまぶし、天日で干す。
-
- 2
- 熱した魚焼きグリルで焼く。
中火で6~8分。
-
- 3
- 焼きあがったら摩り下ろした大根を添えて、完成。
醤油でどうぞ。
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com
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