お弁当に！ 「ボイルスルメイカのタレ焼き」 ♪♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- ボイルスルメイカ ３切れ
- 満天焼き肉のタレ 小さじ１～２
作り方
- 1 スルメイカは内臓を取り出して1センチ幅に切って、ボイルしたものを使いました。
- 2 フライパンを熱して、油を少し入れて、ボイルスルメイカを軽くソテーします。
- 3 焼き肉のタレを入れて、スルメイカにタレを絡めます。しっかりと、フライパンを掃除するよう感じで絡めます。(焦げやすいので中火～弱火で）
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この日のお弁当です。
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ひろりん１１０６
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はなまる子♪2016/06/23 16:24
おつまみにさっと焼いていただきました（u u） 冷めても美味しそうだったので、いか２杯で作りましたよ～♪ 思っていた通りタレがよく染みて美味しかったです＾＾*
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(#^.^#)