電子レンジｄｅほうれん草のシーチキン和え レシピ・作り方
作り方
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- 1
- サランラップをしき、ほうれん草を葉・茎の部分が交互に重ね合わせるように置き、包む。
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- 2
- 電子レンジ600ｗ３分加熱する。
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- 3
- 取り出して冷水でアクを流す。
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- 4
- 手でしぼるように水気をよく切り、茎をそろえて一口サイズに切る。
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- 5
- シーチキンは油分（ノンオイルの場合は水分）を切り、ほうれん草と和える。
最後に醤油をかけて、出来上がり♪
おいしくなるコツ
ほうれん草の水気をよく切ることでシーキチンを混ざりやすくなり、水っぽくなりません。
シーチキンの代わりになめたけや塩昆布でもおいしく出来ます♪(v^-^v)
きっかけ
ほうれん草を手軽においしく食べたくて作りました♪
電子レンジで簡単に作りましょう(v^-^v)