栄養たっぷり｢ほうれん草のサラダ」　　　♪♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草は３センチくらいの長さに切り、たっぷりの水に２０分くらいつけます。後、ざるにあげて水分を切り、お皿に盛ります。

2. 2

   にんにくは薄切りにして、オリーブオイルで焦げないように炒めて１のほうれん草にかけます。

3. 3

   トマトは湯むきをして、くし切りにして冷蔵庫で冷やしておきます。
   ハムも半分に切っておきます。

4. 4

   ３を２に盛りつけて出来上がり・・・・・お好みのドレッシングで頂いて下さい。