電子レンジで作る☆ハヤシライス レシピ・作り方
材料（1人分）
- ごはん 150ｇ
- 牛切り落とし肉 100ｇ
- 玉ねぎ（薄切り） 1/4個
- エリンギ 1本
- 薄力粉 大さじ1
- バター 小さじ1
- ●トマトケチャップ 大さじ2
- ●中濃ソース 大さじ1.5
- ●にんにく（すりおろし） 小さじ1/4
- ●水 大さじ1
作り方
- 1 玉ねぎは繊維と垂直に薄切りにする。エリンギは食べやすい大きさに切る。
- 2 耐熱容器に1をひろげ、小麦をまぶした牛肉をひろげながら乗せる。
- 3 ●をあわせて全体にかけ、バターをのせて、ふんわりとラップをし、電子レンジ（600ｗ）で4分加熱する。ラップをはずして全体よく混ぜ合わせ、さらに1分加熱する。
- 4 器にごはんを盛り、3をかける。
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- ハヤシライス
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