レンジで★トマトと胸肉と卵のスクランブル レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 鶏むね肉は1cmの角切りにして★を揉み込み15分置く
- 2 トマトはお好みので湯剥きして角切りにする
-
3
耐熱容器に卵を溶いて1と2とニラ醤油を加えて混ぜ
600wのレンジで1分→30秒→30秒→と様子を見ながら加熱して混ぜるを繰り返し
お好みの固さになったら出来上がり♪ - 4 お好みでごまとラー油をかける
-
5
万能タレ混ぜるだけ簡単ニラ醤油
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万能タレのニラ醤油を作り置きしておくと便秘です