レタスの海苔風味 レシピ・作り方
材料（１人分）
- レタス １/２個（１５０ｇ）
- しらす干し 小さじ１（５ｇ）
- 焼きのり １/２枚
- めんつゆ（三倍濃縮） 小さじ１
- 水 １００ｍｌ
作り方
- 1 レタスは食べやすい大きさにちぎっておく。のりは一口大にちぎる。
- 2 なべにめんつゆと水を入れて火にかける。しらす干しとレタス、のりを加えて全体を混ぜ合わせる。
食改さん from 青森県食生活改善推進員のレシピ
関連情報
食改さん from 青森県食生活改善推進員
公式
弘前大学健康未来イノベーション研究機構（弘前大学COI-NEXT）と青森県の共同プロジェクトで、青森県産食材等を使った減塩レシピを紹介するページです。青森県食生活改善推進員連絡協議会が運営しています。
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