ダイエット中でも＊ささみでドライカレー。 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ササミはミンチに、玉ねぎはみじん切りにしていきます。
- 2 フライパンを中火で温め油を入れます。しょうがとにんにく、玉ねぎも入れます(*^◯^*)
-
3
しばらく炒めて玉ねぎが透明になったらササミも入れ炒めていきます♪
-
4
しっかりと炒めたらカレー粉・水・コンソメ・ケチャップを入れしっとりとするまで炒めます(^ー゜)
-
5
味をみて大丈夫なら
できあがり☆
今回は雑穀米にしてみました(*^^*)♪
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- カテゴリ
- ドライカレー
- 料理名
- キーマカレー
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