ボイルイカの中華風炒め レシピ・作り方

ボイルイカの中華風炒め
黒右衛門
黒右衛門
ウェイパーを使ったイカのヘルシーで美味しい中華風炒めです。

材料(2人分)

  • ボイルイカ 250g
  • 玉ネギ 1個
  • ピーマン 3個
  • 生椎茸 小4個
  • 少々
  • 紹興酒 大さじ1
  • おろし生姜 1片分
  • 輪切り赤唐辛子 4本分
  • ごま油 5g
  • ウェイパー * 小さじ1
  • 醤油 * 大さじ1
  • 液体パルスウィート * 10g
  • コショウ * 少々

作り方

  1. 1 玉ネギ+ピーマン+生椎茸は、細切りにし。
  2. 2 ボイルイカは、塩+紹興酒(大さじ1)をふっておき。
  3. 3 フライパンに、ごま油熱して、おろし生姜+赤唐辛子を炒め。
  4. 4 香りが出てきたら、1を入れて炒め、しんなりしてきたら2を加え。
  5. 5 *を入れて調味したら出来上がり。

きっかけ

ウェイパーを使ったイカのヘルシーで美味しい中華風炒めです。

  • レシピID:1230008684
  • 公開日:2013/01/24
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