ちくわとブロッコリーのナンプラー炒め レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
-
1
・肉厚ちくわ…縦半分に切り、斜めに１㎝ほどに切る
・ブロッコリー…小房に分けて
軽く電子レンジにかける(固めでOK)
・★を合わせておく(お好みで鷹の爪を加えても。) -
2
フライパンにごま油をひき
ちくわを炒め、★の半量を入れて更に炒め、
→ブロッコリーを入れて油が回ったら残りの★を加えて水分を飛ばしながら炒める -
3
仕上げに☆レモン汁を加え
７〜８秒、温まれば出来上がり
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かあちゃんごはん♡
毎日の食事作り。栄養と彩りを意識しつつも、やはり手早く簡単も欠かせない❣️そんな日々のかあちゃんレシピを投稿いたします٩( ᐛ )و
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