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豆苗れんこんのサラダレシピ・作り方

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約10分
100円以下

簡単に抗酸化ビタミン摂取

材料（1人分）

豆苗: 1/2袋

れんこん: 60g

からし: 小さじ2

マヨネーズ: 小さじ3

ツナ缶: 1/2

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作り方

1

れんこんをいちょう切りし、レンチン600W3分
2

豆苗を一口サイズにきり、レンチン600W90秒
3

ツナ缶と調味料を混ぜ合わせて完成

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

からし多めでピリッと刺激的

きっかけ

普段食べない野菜を手軽に食べたくて

公開日：2021/10/05

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カテゴリ: れんこんとうみょう（豆苗）

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