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ツナと豆腐のハンバーグ レシピ・作り方

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yu1992
とっても簡単に作れちゃいます( ˆ࿀ˆ )♡♡

材料(2人分)

絹ごし豆腐(木綿でもOK)
1丁
ツナ缶
1缶
片栗粉
大さじ3
和風だしの素(顆粒)
大さじ1
大葉
2枚
大根おろし
少量(あればでOK)
胡麻油
大さじ1
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作り方

  1. 1
    豆腐はキッチンペーパーに包んで皿に置きレンジで3分チンしてください
  2. 2
    ボールに水切りした豆腐を入れツナ缶、片栗粉、だしの素を入れよく混ぜてください!
  3. 3
    フライパンに胡麻油をいれ熱したら、豆腐をスプーンですくい小判型に置き蓋をして焼いていきます。
  4. 4
    きつね色の焦げ目がついたらひっくり返し、反対側の面も同様に焼いていきます。
  5. 5
    焼きあがったらお皿にもりつけ大葉、大根おろしをのせたら完成!

おいしくなるコツ

水切りした豆腐やツナなどを混ぜると、少しドロっとしていますが焼いた時にふわっとなります!

きっかけ

ダイエット中だったので( ˆ࿀ˆ )

公開日:2017/03/23

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カテゴリ
豆腐ハンバーグツナ缶和風ハンバーグ絹ごし豆腐

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