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たもぎ茸とサラダ春菊の彩りサラダ レシピ・作り方
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5分以内
500円前後
Seika A
黄色いたもぎ茸に、明るい緑の春菊、そして紫と白のレッドオニオンの鮮やかなサラダです。
材料(2~3人分)
サラダ春菊
1束(3~4株)
赤たまねぎ
スライスして2にぎり程度
たもぎ茸
1パック
ごま油
小さじ2
出汁パックまたは鰹節 ※減塩タイプ使用
小さじ1
塩
少々
作り方
1
春菊は洗って、手で食べやすいサイズに折るように切ってボウルに入れる。
2
玉葱はスライサーで2~4cmスライスして水に数分さらして良く水を切る。
3
たもぎ茸は石づきを切り落としてから手で裂いて分け、お皿に平らに並べてレンジ500W で30~45秒加熱する。
4
手順1~3の野菜を全てボウルに入れて、ごま油を回し入れて全体に混ぜ、出汁パックの袋を裂いて振り(もしくは粉状にした鰹節で代用)塩で味を調えてできあがり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
たもぎ茸は茹でたり焼くよりも、レンジ加熱すると香りと色を残して美味しいです。
きっかけ
たもぎ茸の黄色をレンジ加熱でとどめて、色の綺麗なサラダにしようと思いました。
公開日:2016/11/22
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春菊
ビタミンの多い食品の料理
彩鮮やか
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関連キーワード
色鮮やか 彩り野菜
お弁当サラダ
簡単サラダ 短時間で作れる
食物繊維たっぷり ミネラルたっぷり
料理名
たもぎ茸とサラダ春菊の彩りサラダ
このレシピを作ったユーザ
Seika A
化学調味料を使わない料理が基本。 減塩や低カロリー、簡単おつまみなどが中心。 ラム肉、野菜たっぷり、スパイス、ハーブ等を使った料理が多いです。 料理と映画が中心のブログを毎日更新中
http://plaza.rakuten.co.jp/ideasea/
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