きんぴら風炒め＊お弁当 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ピーマンと人参は、5mm程度の幅の細切りにする。
ちくわは、5mm程度の幅で輪切りにする。 - 2 小フライパンにごま油、ピーマン、人参を入れ、蓋をしてしんなりするまで火を通す。IR4で。
- 3 (2)に竹輪を加えて、少し炒め、調味料を入れて味付けをする。最後に白ゴマをかけて出来上がり！
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お弁当の一品にどぉぞ！！