ほうれん草たっぷりささっとウインナー入りオムレツ♡ レシピ・作り方

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*kuuuma*
ほうれん草たっぷ~り入ってるので鉄分や食物繊維たっぷり!!妊婦さんにピッタリです♡形成の仕方もめっちゃ簡単なので誰でも作れちゃいます~(^^♪
みんながつくった数 23

材料(約2人分)

ほうれん草
半袋
ウインナー
1本
たまご
2個
塩コショウ
少々
生クリーム
大さじ1
2つまみ
粉チーズ
小さじ1
オリーブオイル
小さじ1くらい
ケチャップ
大さじ2~3

作り方

  1. 1
    ほうれん草をざく切りにして、ウインナーを薄く切っておきます。
  2. 2
    ボウルに、たまご・生クリーム・塩・粉チーズを入れよく混ぜ合わせておきます。
  3. 3
    フライパンにウインナーを入れてから火にかけ、こんがり焼けたらほうれん草も加えます。しんなりしたら軽く塩コショウし水分が少し飛んだらオリーブオイルをサッと馴染ませます。
  4. 4
    卵液を加えぐちゃぐちゃっと混ぜたら、フライパンのふちに寄せます。固まったらひっくり返して両面焼き固めたら出来上がり~☆ケチャップをかけてめしあがれ~☆

おいしくなるコツ

残ってた生クリームを今回使用しましたが、代わりに牛乳でもOK!!

きっかけ

妊娠中の鉄分補給にサッと朝ごはんに作りました♪

公開日:2016/02/20

関連情報

カテゴリ
オムレツほうれん草ソーセージ・ウインナー鉄分の多い食べ物鉄分の多いレシピ
関連キーワード
妊娠中 食物繊維 ほうれん草消費 簡単
料理名
ほうれん草たっぷりウインナーオムレツ

このレシピを作ったユーザ

*kuuuma* 5人の子供の母ちゃんです♡美味しいものを食べに行く事がなにより楽しみっっ唯一の趣味!!!お洒落なお料理や凝ったお料理はできないですが、冷蔵庫にあるものやストックの食材で美味しく!早く!簡単!楽しくお料理するのがモットーです~♡手抜きズボラ主婦なので麺つゆや、焼肉のたれなどめっちゃ活用してます~。

つくったよレポート( 19 件)

2024/02/04 17:42
少し焦げてしまいましたがおいしくできました♪
永遠の見習い主婦
2023/01/16 20:40
ウインナーの代わりにベーコンで作りました!ほんのりチーズで美味しかったです!有難う御座いました~(⁠◕⁠ᴗ⁠◕⁠✿⁠)
めぐっチ

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