【簡単ヘルシー】キャベツいっぱいの卵スープ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
Seika A
飲んで帰った後には優しいスープが一番。
疲れが抜けない朝にも、卵のやわらかスープがピッタリ。
ヘルシーなのに甘味とコクがあるスープです。
みんながつくった数 9

材料(4人分)

オリーブオイル
小さじ1
千切りキャベツ
2カップ分
500ml
コンソメ
1個
しょうゆ
小さじ1強
コショウ
少々
一味唐辛子
少々
1個

作り方

  1. 1
    オリーブオイルを小鍋に入れてキャベツを炒める。
  2. 2
    しっかり炒めて甘味を引き出してから水を注ぐ。

    温まったらコンソメを溶かしいれて、醤油とコショウ・一味唐辛子で味を調える。
  3. 3
    鍋をかき混ぜて、渦状になっているうちに溶き卵を流しいれる。
    (キャベツが塊りになるので)急いで1,2周混ぜてから少し置き、また混ぜてから一煮立ちしたら完成です。

おいしくなるコツ

卵を入れてから、混ぜないとキャベツが塊りになってしまい、混ぜすぎると卵が溶けこんだように濁ったスープになってしまいます。 卵を入れたらまずかき混ぜて、一呼吸休んで、また手早く混ぜるのがコツです。

きっかけ

最近、お味噌汁よりも朝はコンソメスープが好評なので、色々作っています。

公開日:2015/01/29

関連情報

カテゴリ
その他の卵料理食物繊維の多いレシピキャベツコンソメスープ野菜スープ
関連キーワード
朝ごはん 朝食 スープ 温まる 食事 食物繊維が豊富
料理名
【簡単ヘルシー】キャベツいっぱいの卵スープ

このレシピを作ったユーザ

Seika A 化学調味料を使わない料理が基本。 減塩や低カロリー、簡単おつまみなどが中心。 ラム肉、野菜たっぷり、スパイス、ハーブ等を使った料理が多いです。 料理と映画が中心のブログを毎日更新中 http://plaza.rakuten.co.jp/ideasea/

つくったよレポート( 5 件)

2020/04/16 19:57
余ったキャベツを美味しく消費できました。卵を入れるのが上手くいくようにがんばります。
みふちゃん4997
お写真とても上手にできていて美味しそうです♪ 卵をいれて混ぜないと、キャベツの卵とじ状態になるけど、それも美味しいんですよw レポートありがとうございました♪
2019/08/25 17:40
炒めたキャベツが甘く美味しかったです☆スープでたっぷりキャベツを食べられるのも嬉しい!ごちそう様でした♫
ラムチョップのひつじ
美味しそう♪サラダよりたっぷり食べられますよね。作って下さりありがとうございました!

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする