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大根
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大根ステーキ 黒ニンニクソース レシピ・作り方
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約15分
500円前後
のんちっちだよ
ヘルシーな大根ステーキをスタミナメニューに変身させられます!
材料(2人分)
大根
3分の1本(10センチくらい)
バター
大さじ1
醤油
大さじ1
黒ニンニク
1片
塩
少々
黒こしょう
少々
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作り方
1
大根の皮をむいて2センチほどの輪切りにする。
2
大根を電子レンジで5分加熱する。(500W)
3
フライパンを熱してバターを入れ、大根の両面を焦げ目がつくまで焼く。
4
薄切りにした黒ニンニクを加え、塩、こしょうで味付けする。
5
鍋肌に醤油をまわしかけて火を止める。
6
お皿に大根を盛り付け、フライパンに残ったソースをかけて出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
醤油の香ばしさを大根に移すため、鍋肌にまわしかけるのがコツです。
きっかけ
ヘルシーだけど物足りなさを感じない物を食べたくて作りました。
公開日:2021/08/22
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ガーリック・にんにく
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のんちっちだよ
ヘルシー志向です。 玄米や大豆が好き
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