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大根ステーキ 黒ニンニクソース レシピ・作り方

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のんちっちだよ
ヘルシーな大根ステーキをスタミナメニューに変身させられます!

材料(2人分)

大根
3分の1本(10センチくらい)
バター
大さじ1
醤油
大さじ1
黒ニンニク
1片
少々
黒こしょう
少々
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作り方

  1. 1
    大根の皮をむいて2センチほどの輪切りにする。
  2. 2
    大根を電子レンジで5分加熱する。(500W)
  3. 3
    フライパンを熱してバターを入れ、大根の両面を焦げ目がつくまで焼く。
  4. 4
    薄切りにした黒ニンニクを加え、塩、こしょうで味付けする。
  5. 5
    鍋肌に醤油をまわしかけて火を止める。
  6. 6
    お皿に大根を盛り付け、フライパンに残ったソースをかけて出来上がり。

おいしくなるコツ

醤油の香ばしさを大根に移すため、鍋肌にまわしかけるのがコツです。

きっかけ

ヘルシーだけど物足りなさを感じない物を食べたくて作りました。

公開日:2021/08/22

関連情報

カテゴリ
大根ガーリック・にんにく

このレシピを作ったユーザ

のんちっちだよ ヘルシー志向です。 玄米や大豆が好き

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