ずぼら女子でも簡単!糖質オフ!おから蒸しパン レシピ・作り方

ずぼら女子でも簡単!糖質オフ!おから蒸しパン
  • 約10分
うらしり
うらしり
材料混ぜてチンなので料理苦手な私でも作れました!

材料(2-3人分)

  • おからパウダー 40g
  • 豆乳 150ml
  • 1個
  • ラカント(砂糖でも可) 10g(砂糖なら30g)
  • ベーキングパウダー 3g
  • オリーブオイル 小さじ1

作り方

  1. 1 ボウルにオリーブオイル以外材料を全て入れ混ぜる
  2. 2 別の耐熱ボウルにオリーブオイル又はサラダ油を塗る
  3. 3 生地を流し込む
  4. 4 ラップをせずに600wレンジで6分チン!生地が硬くなっていれば完成!

きっかけ

糖質オフダイエットをしてて気になり作ってみました。

おいしくなるコツ

今回ボウルでやりましたがタッパーの方が楽かもしれないです。

  • レシピID:1210016554
  • 公開日:2020/08/25
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