鉄分豊富な野菜炒めレシピ・作り方

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約15分
500円前後

ももちゃん♩

ほうれん草で女性に嬉しい
鉄分を摂取しましょう♩

材料（4人分）

ほうれん草: 2束

しめじ: 1パック

キャベツ: 1/4個

人参: 1本

鰹節: 1袋

白だし: 大さじ1

塩コショウ: 少々

作り方

1

ほうれん草・キャベツ・人参は食べやすい一口大に切る
しめじはほぐしておく
2

熱したフライパンに1を全て入れ中火でしんなりするまで加熱
3

最後に白だし・鰹節・塩コショウを入れてさらにしんなりしたら完成☆

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

鰹節はコストが高いですが、多めに入れると和風で美味しいです

きっかけ

和な炒め物を作りたくて…♡

公開日：2020/03/10

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カテゴリ: その他の野菜炒め鉄分の多い食べ物お疲れ気味の方お弁当ほうれん草ほうれん草

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