簡単なのに豪華見え♪豆腐のツナキュウリ乗せ レシピ・作り方

簡単なのに豪華見え♪豆腐のツナキュウリ乗せ
  • 5分以内
  • 100円以下
みさちゃん
みさちゃん
手間をかけずに豪華に見えて、たんぱく質も野菜もたっぷり摂れます♪

材料(約2人分)

  • けんちゃん豆腐 2パック
  • トマト 中2個
  • キュウリ 半分
  • ツナ缶 70g
  • ブラックペッパー 10振り程度
  • お好きなドレッシング 大さじ3

作り方

  1. 1 トマトはくし切りにする。キュウリは薄切りにし、分量外の塩ひとつまみを揉み込み、水洗いして絞ったら、ツナと和えておく。
  2. 2 お皿に、豆腐とトマトを交互に並べていく。(豆腐は大きめのスプーンですくって)その上にツナキュウリを乗せる。
  3. 3 ブラックペッパーとドレッシングをかけたら出来上がり!

きっかけ

とにかく手間をかけたくない時に、手軽に栄養が摂れるように考えました。

おいしくなるコツ

ブラックペッパーはたっぷりがおススメです!ドレッシングはゴマドレッシングなどがよく合います!

  • レシピID:1210012862
  • 公開日:2019/08/25
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カテゴリ
絹ごし豆腐きゅうりツナ缶トマトサラダトマト全般
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