煮崩れ知らず♪10分でできるかぼちゃの煮物 レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
KASUMI -vegefru Recipe-
かぼちゃを先にレンジ加熱するので煮るのは3分！あとはそのまま置いておくだけでホクホクで味が染みて美味しく出来上がります。煮崩れもしません✌️
材料（４人分）
作り方
-
1
かぼちゃをカットし耐熱容器に入れ、レンジで加熱する。600W3分が目安。
※機種やかぼちゃの大きさなどで調整してください。 -
2
かぼちゃを鍋に移し、☆の材料を全て加え中火で沸騰させる。
※皮を下向きに並べると柔らかく仕上がります。 - 3 沸騰したら弱火にして蓋をして3分煮る。
- 4 火を止めてそのまま5分放置する。
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野菜ソムリエプロ＆管理栄養士のベジフルレシピです。
野菜と果物を中心としたレシピを紹介しています。
野菜をもっと手軽に楽しめるような簡単レシピから、アレンジレシピまでジャンル問わず公開しています。
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