どーや?ゴーヤ入り焼きそば\(^^)/カレー風味 レシピ・作り方

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Mt.fuji3776m
スパイシーなカレー風味が食欲をそそります。
ほろ苦いゴーヤ入りの、ちょっとエスニックな焼きそばです。

材料(2人分)

むし焼きそば
2袋
ゴーヤ
1/2本
赤ピーマン
1個
キャベツ
2~3枚
長ねぎ
1/2本
豚ばら肉
80グラム
サラダ油
大さじ1
カレー粉
大さじ1~2杯
料理酒
大さじ1
ウスターソース
適量

作り方

  1. 1
    ゴーヤ縦半分に切り、スプーンの先でワタを取り薄切りにする。
  2. 2
    赤ピーマンは種を取り細く、長ねぎは斜めに切る。
    キャベツはざく切りにする。
  3. 3
    熱したフライパンに油を入れ、肉を炒める。
  4. 4
    ゴーヤと赤ピーマンを入れ炒め、火が通ったらキャベツ、長ねぎを入れさらに炒める。
  5. 5
    カレー粉を入れ手早く混ぜたら、麺を入れる。
  6. 6
    料理酒を振りかけ麺をほぐす。
  7. 7
    麺がほぐれたらソースを入れ、塩、こしょうで味を整えたら出来上がり。

おいしくなるコツ

カレー粉は少々多めの方が、スパイシーで美味しいです。 器に盛ったらお好みで、刻み海苔、青海苔、紅しょうが等をそえても美味しいです。

きっかけ

食欲をそそるカレー風味の焼きそばに、残りのゴーヤを入れて見ました。

公開日:2011/08/26

関連情報

カテゴリ
ゴーヤ
関連キーワード
お昼ご飯 スパイシー エスニック 夏バテ防止
料理名
焼きそば

このレシピを作ったユーザ

Mt.fuji3776m 食物アレルギーだった娘のために数年間に渡りの除去食作り。 体に良くて美味しくてと、限られた食材でのお料理作り。 当時の夢は「好きな食材を使って思う存分お料理したい~!」 数年後…徐々に食べれる物も増え、晴れて除去食生活に終止符。 これからは好きな食材を使い思う存分お料理するぞ~! でも…もう疲れました。 以後、料理は全て簡単手抜きです。 「簡単!美味しい!安い!」これがモットーです!

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