☆ケーク・サレ☆ フライパンで ♪ レシピ・作り方
材料（4～6人分）
- 薄力粉 100ｇ
- 卵 2個
- ミルク 80ｃｃ
- ハーフカロリーマヨ 50ｇ
- パルメザンチーズ 50ｇ
- ベーキングパウダー 小さじ 1
- レンジでチンした野菜 たくさん
- 塩・コショウ・好みでおろしにんにく 少々
作り方
-
1
卵・ミルク・マヨネーズ・塩コショウ・パルメザンチーズを合わせる。そこにレンジでチンした野菜を加える。①
- 2 野菜から水分がたくさん出ていたら、フライパンでからいりしてください。
- 3 薄力粉とB.P.を合わせたものを①のボールにふるい入れ、混ぜる。
- 4 薄く油をひいたフライパンで、IHなら４で5分、２で5分。片面を焼きます。ガスなら中火弱？5分、弱火5分ぐらい。焦げ目を確認で。
-
5
ひっくり返して、IHで２・15分。ガスで弱火15分。最初から最後まで蓋をしたままです。機種によって時間は違うと思います。
-
6
完成です♪
今回は残ったら冷凍にしようと思い、茹でたジャガイモは入れませんでしたが、おいしいですよ！
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関連情報
- カテゴリ
- その他の菓子パン塩ケーキ（ケークサレ）
- 関連キーワード
- ケーク・サレ ホットケーキミックス ダイエット ケークサレ
- 料理名
- ケークサレ
orikon
お料理大好きで、１０年以上前まではHPに毎日の夕食をアップしていました。
が！しかし・・・だんだん面倒になり。。ちょっと反省。
食べ物は、おいしい！って思って食べたら栄養の吸収も倍増されるそうです。
栄養があっても、いやいや食べてたらもったいない。
それで。
ラクチン、美味しいものをお伝えできたら♡
思い出したら？かな？、普段使いの便利な事、アップしていきたいです。。
よろしくね♡
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フィリングをいろいろアレンジしてくださいネ♡
ハーフカロマヨなのでダイエットにも！