新玉ねぎと花えびで❣️チーズ in もっちりチヂミ レシピ・作り方
材料（２〜３人分）
作り方
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1
新玉ねぎは、繊維を断ち切るように長さ３〜４cm、幅５〜６ m mに切る。
耐熱容器に入れ、ラップをして６００Wのレンジで４分加熱する。
小ネギは小口切り、海苔はカットしておく。
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2
ラップを外し、片栗粉を入れてよく混ぜ合わせる。
さらに花えび、小ネギ、ピザ用チーズを加えて混ぜる。
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3
フライパンにごま油を薄くひき、新玉ねぎのタネを丸めて.押し付けながら広げる。
カットした海苔を一枚ずつ乗せて火をつける。
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4
中火で焼き、よい焼き色がついたら裏面もこんがり焼く。
✳️蓋をすると焼く時間が短くてすみますが、なくてもOK。
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5
両面に焼き色がついたら召し上がれ❣️
お好みのタレでどうぞ♪
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はしぽよ
いつも目分量で作ることが多いですが、息子へのレシピ保存と自分用の覚え書きで始めました。
よく作るご飯物や身近な食材（野菜多め）で手軽に作れるおかず、簡単でヘルシーなパンやお菓子、軽食など体にも優しいレシピを投稿中！手順の写真を増やし、分かりやすく掲載しています❣️
加齢に伴い、最近のマイブームは緩めの糖質制限やグルテンフリー。食べる事を我慢せず、バランスのとれたメニューを考えています(^-^)
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新玉ねぎの甘みと花えびの旨みでダシ要らず(^^)
あともう一品欲しい時や、子どものオヤツにもピッタリ❣️