5分で出来る❣️豆苗と花えびのレンチンナムル レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
豆苗は根元を切り、４〜５c mにカットする。ザルに入れて水洗いして水気を切っておく。
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2
大きめの皿に豆苗をのせて、その上に花えびをのせる。（桜エビより安いです！）上からごま油をふた回し位かける。
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3
フタをしてレンジに入れ、６００Wで２分半程度加熱する。
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4
フタを開けて高さが半分位になっていたらOK！水分が出ているので、よくかき混ぜて、塩気が足りないようなら塩を少々振ったら出来上がり❣️
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はしぽよ
いつも目分量で作ることが多いですが、息子へのレシピ保存と自分用の覚え書きで始めました。
よく作るご飯物や身近な食材（野菜多め）で手軽に作れるおかず、簡単でヘルシーなパンやお菓子、軽食など体にも優しいレシピを投稿中！手順の写真を増やし、分かりやすく掲載しています❣️
加齢に伴い、最近のマイブームは緩めの糖質制限やグルテンフリー。食べる事を我慢せず、バランスのとれたメニューを考えています(^-^)
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