ヘルシー簡単(^o^)ちりめん豆腐卵丼 レシピ・作り方

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みくるり母ちゃん
一品でヘルシーを考えました(^o^)

材料（2～3人分）

ちりめんじゃこ
大さじ2
豆腐
1丁
卵
2こ
ニンジン
半本
玉ねぎ
半こ
小口ねぎ
お好みで
ご飯
2人分
ごま油
小さじ1～2
しょうゆ
ちりめんの塩かげんをみながら大さじ1～2

作り方

  1. 1
    ニンジンと玉ねぎをみじん切りにして、ごま油をひいたフライパンで炒める。
  2. 2
    ちりめんじゃこと豆腐をくずしながら炒めしょうゆを回しいれる。
  3. 3
    卵を溶き入れて小口ネギを散らしてご飯にのっけて、できあがり(^o^)
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ちりめんじゃこの塩かげんによってしょうゆを調整してね

きっかけ

冷蔵庫にある物でヘルシー

公開日：2016/06/25
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カテゴリ
カルシウムの多い食品の料理
関連キーワード
ちりめんじゃこ 豆腐 卵 小口ネギ

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