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火を使わない~✨野菜たっぷり丼✨ご飯や蕎麦うどんに レシピ・作り方

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あきちゃんで~す
野菜たっぷりで体内から日光対策にも~✨
みんながつくった数 14

材料(1人分)

↓ある野菜で
キャベツ
1枚
白菜
1枚
レタス
1枚
きゅうり
3㎝程度
トマト
1/6個
〈炭水化物〉
ごはん
100g
+好みでマヨネーズ
ひとまわし
もしくうどんや蕎麦
1/2玉
+ドレッシングやめんつゆ
ひとまわし
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作り方

  1. 1
    野菜は全て一口大に切ります
    生なら
    キャベツ、白菜、は生千切り
    きゅうりは千切りか輪切り✨
    トマトはくしぎりなど

    レンジで加熱
    もしくは茹でる、蒸す場合
    2㎝くらいに
  2. 2
    夏はお蕎麦かうどんでも♪夏は袋麺の加熱なしでもいけるタイプもたくさんo(^-^o)(o^-^)o

    製品説明書にのっとって用意します
  3. 3
    ご飯は温かい物のあら熱を取ります
  4. 4
    器にあら熱とれたご飯を入れてマヨネーズをかけて野菜たっぷりのせます
    お好みで混ぜます

    もしく器にうどんか蕎麦を乗せて野菜たっぷりのせます
    お好みのめんつゆやドレッシングかけて

おいしくなるコツ

たんぱく質、ハンバーグ、冷しゃぶ、ツナ、ローストビーフなどののせるとワンプレートで洗い物少なくまたおいしいですよ 冷やしラーメンでもgoo✨

きっかけ

鍋の時期が終わったので野菜たっぷり取るために大きな器に入れました

公開日:2022/07/02

関連情報

カテゴリ
サラダうどんツナサラダ豚しゃぶ・冷しゃぶサラダラーメンサラダ

このレシピを作ったユーザ

あきちゃんで~す 他のかたのレシピを作らせていただくと同じ食材でもこんな食べ方もあるのか~と楽しく過ごさせて頂いております✨ 楽天レシピで少しでも楽天ポイントを頂けてドラッグストアーでポイントを使えることが感謝と幸せです。

つくったよレポート( 10 件)

2022/09/15 23:00
あきちゃんさん♡野菜たっぷりヘルシーでいいですね(๑>◡<๑)リピにポチ☆いつもありがとうございます♡
himumyanko
野菜たっぷり美味しそうですね~✨食べたくなりますo(^-^o)(o^-^)oいつもありがとうございます(o^ O^)シ彡☆
2022/08/31 20:29
とても美味しかったです(*^^*)ごちそうさまでした♫
sunflowers
美味しそうですね✨(^○^)食べたくなりますo(^-^o)(o^-^)oいつもありがとうございます(o^ O^)シ彡☆

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