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さつま揚げとこんにゃくとひじきの煮物 レシピ・作り方
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約30分
100円以下
もぐもぐばばち
さつま揚げのうまみでこんにゃく・ひじきがおいしくなります。
材料(5~6人分)
さつま揚げ
4枚
つきこんにゃく
200g
ひじき
10g
人参
2分の1本
冷凍コーン
30g
めんつゆ(3倍濃縮タイプ)
大さじ3
みりん
大さじ2
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作り方
1
ひじきは水で戻して水を切る。
2
つきこんにゃくはゆでてあく抜きをする。
3
さつま揚げと人参は細切りにする。
4
ひじき・つきこんにゃく・さつま揚げ・人参・冷凍コーンを鍋に入れ、かさの半分程度水を加えて火にかける。
5
めんつゆ・みりんを加え、時々かき混ぜながらコトコト煮る。
6
煮汁がなくなるまで煮たら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
夕食のおかずに作りました。
公開日:2021/09/18
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もぐもぐばばち
はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。 なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。 しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。 レシピには時々修正を入れています。
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